Как похудеть с помощью прослушивания специальной...
Поиск
Похудение Новости Звезды Диеты Препараты Продукты Упражнения Целлюлит Красота Рецепты

Худеем с помощью музыки

hudeem-s-pomoshyu-muziki

Худеем с помощью музыки. Учеными уже достаточно давно было доказано, что музыка имеет огромное влияние на человека. С помощью музыки мы можем поднимать себе настроение, строить планы или же, наоборот, грустить. Вместе с любимыми мелодиями нам проще удается справиться с неприятными ситуациями в нашей жизни, подумать над ее смыслом или же просто потанцевать. А вот можно ли похудеть с помощью музыки? Ответ однозначный - конечно да! Какая музыка поможет Вам повлиять на Ваше эмоциональное состояние и в чем принцип ее воздействия будем разбираться. музыка для похудения. Музыка против еды. Похудеть с помощью музыки можно двумя способами:первый-энергичная музыка плюс ритмические упражения в стиле аэробики или фитнеса.второй:музыка,от которой не хочется есть.Как только захочется перекусить-сразу включайте,и слушайте до тех пор пока не пропадет аппетит.Такой музыки я не встречал,так,что остается только первый вариант. 1. можно похудеть взяв большую лопату и перекопать 15 соток земли в огороде, а насчет музыки тут вопрос имеет две стороны, смотря для чего музыка: для танцев или для релаксации. Если просто слушать, то эффект будет нулевой, а если двигатся под музыку то в данном случа. Музыка – один из наиболее доступных способов похудения, наиболее приятных, безвредных и безопасных, этот метод не требует капиталовложений и особых навыков. Это, безусловно, не панацея и не сжигатель жира, но достойное дополнение к процессу борьбы с лишним весом. Хорошее настроение, прилив сил и энергии, ощущение счастья – это основные элементы в борьбе с чем-либо, в том числе и с лишним весом.

stol-nomer-tri-dieta

kitayskiy-sbor-dlya-pohudeniya

Прослушивание мелодий, как способ похудения в домашних условиях Что потребуется: Какую музыку выбрать Этот вопрос стоит рассматривать с двух точек зрения: С другой стороны, нужно четко понимать цель: Так, по результатам исследований, проводимых в Таллине, отметили, что при прослушивании классической музыки и выполнении плавных движений максимальный результат, которого можно достичь в борьбе с лишним весом, составляет — минус 12 кг в месяц, средний показатель — кг.

Слушая современную музыку и двигаясь в ритм, можно сжечь до 17 кг, а фольклорные движения под соответствующее музыкальное сопровождение избавят от кг в месяц.

Худеем с помощью музыки

Chillout — именно то направление, которое предлагается для релаксации, то есть исключительного прослушивания без физических усилий. Оно вобрало в себя несколько стилей.

Кроме того, существуют тибетские мантры, направленные на похудение: Принцип действия Мелодии, конечно же, не смогут контролировать потребляемое вами количество калорий, но однозначно отвлекут от мыслей о еде.

Если музыку для похудения слушать, расслабившись в ванной, вдыхая ароматные масла и представляя свою идеальную фигуру, то эффект не заставит себя долго ждать. Как это работает? Какой должна быть музыка?

Музыка для похудения

Музыка для похудения — в корне отличается от упражнений под музыку для похудения. В первом случае, наша задача успокоится, релаксировать, умиротворятся. Во втором — взбодриться, зарядится энергией, скакать повыше и приседать пониже. Музыка для похудения — это не музыка для фитнеса, это музыка под которую можно медитировать. Композиции должны быть исключительно инструментальными, так как записи со словами будут отвлекать нас, и давать лишнюю пищу для размышлений мозгу. Конечно, все мы люди разумные и понимаем, что если поставить любимый трек и просто слушать его, то мы вряд ли похудеем.

А вот отвлечься от мыслей о еде - это запросто. Ведь зачастую мы открываем холодильник просто от скуки, когда нам нечем заняться. Вот Вам и выход!

Музыка для похудения — это приятно и расслабляюще, но насколько эффективно?

Чтобы отвлечься от мыслей о вкусненьком, включайте музыку и наслаждайтесь любимыми звуками. Если же Вы еще начнете и пританцовывать, то от этого Вы не только улучшите настроение, но и сможете скинуть несколько килограммов естественно, если Вы будете уделять этому занятию достаточное количество времени.

Ведь нет ничего проще - двигайтесь в ритм любимой мелодии и прощайтесь с лишними сантиметрами. Конечно музыка музыке рознь, и сейчас музыкальные предпочтения достаточно разнообразны. Но проведенные музыкальные исследования доказали, что наиболее благоприятное эмоциональное состояние доставляет классическая музыка. Благодаря ее звукам мы успокаиваемся, и наше тело и мысли приходят состояние покоя и равновесия.

kandida-i-lishniy-ves

Весь негатив, накопившийся за целый день улетучивается, а мы то знаем, что большинство людей частенько "заедают" тяжелый день, причем не самой полезной едой чипсы, шоколад, мучное, фаст фуд, алкоголь.

Так что, включив подборку из классической музыки, Вы запросто сможете "обмануть" свой организм конечно, если действительно не испытываете глубокое чувство голода.

Но чаще всего это просто потребность нашего организма чем-нибудь заняться.

Следите за новыми публикациями на нашей странице в Facebook
Следите за новыми публикациями на нашей странице в VK